Selain itu, kacang panjang mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Kacang panjang juga kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai imunomodulator alami.
BACA JUGA:Mau Jaga Kesehatan dengan Cara Alami? Kencur Bisa Jadi Solusinya!
Vitamin C memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.
Selain itu, vitamin C membantu proses penyembuhan luka dan menjaga kulit tetap sehat.
Dengan mengonsumsi kacang panjang secara teratur, Anda dapat mendukung tubuh dalam melawan penyakit dan infeksi.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kacang panjang mengandung sejumlah vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!
Vitamin A berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
Mengonsumsi kacang panjang sebagai bagian dari diet Anda dapat membantu menjaga penglihatan yang baik seiring bertambahnya usia.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kacang panjang tidak hanya baik untuk sistem imun, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah penuaan dini.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!