Jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, vitamin C dari markisa bisa menjadi solusinya.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yaitu protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
BACA JUGA:Rahasia Minyak Kanola: Apa Saja Manfaat Kesehatannya? Luar Biasa!Konsumsi markisa dapat membantu mengurangi kerutan, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
4. Membantu Penyerapan Zat Besi
Vitamin C dalam buah markisa juga membantu tubuh untuk lebih efektif menyerap zat besi dari makanan.
Hal ini sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang rentan mengalami anemia.
Dengan mengonsumsi markisa bersamaan dengan makanan kaya zat besi seperti bayam atau daging, tubuh akan mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Mulberry buat Kesehatan Tubuh!
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C dalam markisa tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.
Sebagai antioksidan, vitamin C membantu mengurangi peradangan dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Konsumsi markisa secara rutin juga membantu mencegah kerusakan pembuluh darah akibat stres oksidatif, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Cara Menikmati Buah Markisa
Untuk mendapatkan manfaat vitamin C dari markisa, Anda bisa menikmatinya dalam berbagai bentuk:
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Minyak Ikan? Temukan Keajaiban Kesehatannya!
Dijadikan jus segar: Peras daging buah markisa, tambahkan sedikit air dan madu untuk rasa yang lebih nikmat.