Jadi, kerang bambu bisa menjadi pilihan lauk pauk yg sempurna Jika Anda ingin menjaga berat badan yang ideal.
Tetapi, kerang bambu usahakan dimasak menggunakan cara dikukus atau direbus. Jangan menggorengnya sebab justru mampu menambah kalori.
2. Membangun massa otot
BACA JUGA:Kenapa Kesehatan Gigi Lebih Penting di Usia 40 Tahun ke Atas? Cari Tahu Solusinya!
Kerang bambu juga bermanfaat buat menaikkan pertumbuhan massa otot. Makan seporsi kerang bambu bahkan sudah bisa memenuhi sekitar 40% asupan protein harian yg diperlukan oleh tubuh.
Kandungan protein pada kerang bambu diketahui lebih unggul daripada aneka macam jenis ikan laut. Protein pada kerang simpel dicerna sebagai akibatnya tubuh mendapatkan manfaat protein secara utuh.
3. Menaikkan fungsi otak
Selain protein, kerang bambu mengandung asam lemak omega-tiga dan vitamin B12. kedua nutrisi ini sangatlah penting untuk perkembangan otak di anak-anak dan peningkatan fungsi otak di orang dewasa.
BACA JUGA:Kenapa Kesehatan Gigi Lebih Penting di Usia 40 Tahun ke Atas? Cari Tahu Solusinya!
Mencukupi asupan omega-tiga dan vitamin B12 pula terbukti di berbagai penelitian dapat mencegah dilema otak bagi lansia.
4. Menjaga kesehatan jantung
Asam lemak omega-3 dan vitamin B12 pula berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Kedua nutrisi ini diperlukan tubuh buat menjaga detak jantung permanen teratur, mengontrol tekanan darah, serta membantu jantung menjalankan manfaatnya menggunakan normal.
BACA JUGA:Rasakan Manfaatnya! Minyak Bulus Bisa Menyembuhkan Luka dengan Cepat!
Banyak sekali penelitian pun membagikan bahwa konsumsi asam lemak omega-tiga dan vitamin B12 dari aneka macam jenis kerang dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Hal ini diketahui sebab kedua nutrisi tadi mempunyai imbas antiperadangan.