Kenapa Bawang Goreng Begitu Bermanfaat untuk Tubuh Kita? Cek Faktanya!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang goreng juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Senyawa quercetin dalam bawang goreng membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

Namun, penting untuk memilih bawang goreng yang diolah dengan minyak sehat dan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya untuk menjaga kadar lemak tetap seimbang.

BACA JUGA:Pastikan Kesehatan Personel Pengamanan Pemilukada 2024, Urdokkes Lakukan Hal Ini

4. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Bawang goreng mengandung serat prebiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Prebiotik berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik (probiotik) di usus, sehingga membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Dengan pencernaan yang sehat, tubuh lebih mudah menyerap nutrisi dan terhindar dari masalah seperti sembelit atau perut kembung.

BACA JUGA:Menyelami Manfaat Minyak Jojoba bagi Kesehatan Tubuh! dan Khasiatnya

5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Tahukah Anda bahwa bawang goreng juga dapat membantu meningkatkan mood? Kandungan sulfur dalam bawang merangsang produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Selain itu, aroma bawang goreng yang khas dapat memberikan efek menenangkan, sehingga membantu meredakan stres.

Cara Konsumsi yang Sehat

Meskipun bawang goreng memiliki banyak manfaat, penting untuk memperhatikan cara konsumsinya.