Hindari memeriksa ponsel atau tablet selama waktu istirahat. Berpindah dari satu perangkat ke perangkat lain dapat meningkatkan ketegangan pada mata. Gunakan waktu istirahat untuk kegiatan yang tidak melibatkan layar.
9. Konsumsi Nutrisi yang Baik untuk Mata
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan.
BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan
BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!
Nutrisi tersebut penting untuk menjaga kesehatan mata.
10. Periksa Mata Secara Berkala
Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan mata setidaknya sekali setahun. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah mata lebih awal dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, Anda dapat mengurangi risiko gangguan pada mata dan menjaga kenyamanan saat bekerja di depan layar.