PAGARALAMPOS.COM - Kolesterol tinggi dan diabetes merupakan dua masalah kesehatan yang sering terjadi, dan keduanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta komplikasi lainnya.
Untuk mengelola kondisi ini, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang tepat, olahraga, dan penggunaan beberapa jenis herbal yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa herbal yang dikenal dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi dan mengontrol diabetes, beserta manfaatnya bagi kesehatan:
1. Daun Jati Belanda (Guazuma ulmifolia)
Daun jati belanda dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol. Senyawa aktif dalam daun ini, seperti flavonoid dan saponin, berfungsi menghambat penyerapan kolesterol dalam usus dan membantu pengeluarannya melalui feses.
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah
Selain itu, daun jati belanda juga berperan dalam mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan glukosa.
2. Kayu Manis (Cinnamomum verum)
Kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kadar gula darah puasa, serta membantu mengatur kontrol glikemik pada penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!
BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan
3. Kunyit (Curcuma longa)
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL. Kunyit juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.