Mengonsumsi hati ayam pula bisa menjadi cara buat memenuhi kebutuhan vitamin A harian. Soalnya, kandungan vitamin A di dalam 100 gr mencapai 13.300 IU, sedangkan kebutuhan vitamin A harian ialah 3000 IU.
Menggunakan mengonsumsi vitamin A yg cukup, kamu bisa terhindar dari gangguan penglihatan seperti rabun senja serta kebutaan.
Selain itu, manfaat hati ayam pula baik untuk kesehatan mata sebab kaya akan kandungan lutein serta kolin.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Semangka: Kesehatan, Kelezatan, dan Tips Memilih yang Terbaik
6. Memperkuat tulang
Kalsium tidak hanya terdapat dalam susu, tetapi hati ayam jua mengandung nutrisi ini, lho.
Meski jumlahnya tidak banyak, yakni 11 mg dalam setiap 100 gr, kandungan kalsium dalam hati ayam juga bisa berperan buat memperkuat tulang.
Hal ini karena hati ayam mengandung vitamin K yg bisa mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. menggunakan begitu, kekuatan tulang mampu terjaga.
BACA JUGA:Tidak Hanya Susu Sapi Saja, Inilah 5 Manfaat Susu Kambing, Susu Alami Khasiat yang Luar Biasa!
Bahkan, konsumsi vitamin K yg cukup juga dapat menurunkan risiko terkena osteoporosis, lho.
7. Menjaga kesehatan hati
Hati ayam mengandung kolin, yakni galat satu nutrisi yg krusial pada menjaga kesehatan organ hati kamu sendiri. Konsumsi kolin yg relatif bisa membuatmu terhindar dari perlemakan hati.
Selain itu, kolin yg terdapat dalam hati ayam juga bisa membantu menjaga kesehatan otot, otak, dan saraf, lho.
BACA JUGA:Obat Segala Penyakit?, Berbagai Manfaat sambiloto bagi kesehatan Tubuh!
8. Menjaga fungsi saraf
Hati ayam mengandung berbagai vitamin B yang terkenal bermanfaat buat menjaga fungsi saraf, khususnya vitamin B1, B2, B3, B6, serta B12.