PAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah mengkudu buat kesehatan sudah dikenal semenjak lama.
Meski mempunyai rasa yg sangat getir, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang menggunakan buah ini buat mengobati banyak sekali penyakit, mulai berasal sakit kepala, flu, sampai diabetes.
Mengkudu (Morinda citrifolia) adalah buah berwarna hijau yg banyak ditemukan di Australia, India, serta Asia Tenggara, termasuk Indonesia. buah ini cukup terkenal dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.
Di pada buah mengkudu, terkandung majemuk nutrisi ini dia:
BACA JUGA:Faktor Penyebab Mata Katarak? Tips Mencegah Mata Katarak!
- Karbohidrat
- Protein
- Gula
- Vitamin C
- Vitamin E
- Biotin
- Folat
- Magnesium
- Kalium
- Kalsium
Buah mengkudu tersebut kaya akan antioksidan, seperti flavonoid serta saponin, dan aneka macam zat yg bersifat antiradang dan antibakteri.
Manfaat buah Mengkudu untuk Kesehatan
Buah mengkudu memang mempunyai bau yg menyengat serta rasa yg pahit. Meski begitu, manfaat butir mengkudu buat kesehatan sangatlah majemuk, yaitu:
1. Mencegah serta memperbaiki kerusakan sel tubuh
BACA JUGA:Selain Menjadi Bumbu Dapur, Inilah Segudang Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan!
Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas serta memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat gambaran asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar surya berlebih.
Tetapi, buat memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, Anda pula perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu menggunakan tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.
2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Sebuah riset membagikan bahwa ekstrak buah mengkudu atau juz butir mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
BACA JUGA:Cara Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami dan Permanen: 9 Tips Terbaik yang Bisa Anda Coba