PAGARALAMPOS.COM - Banyak orang memimpikan umur panjang.
Bahkan saya sering mendengar ada orang yang berumur lebih dari 100 tahun.
Meski usianya sudah lanjut, ia tetap menjaga gaya hidup sehat, termasuk pola makannya.
Panjang umur dengan tubuh sehat tentu menjadi dambaan banyak orang.
BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur: Sarapan Sehat yang Harus Kamu Coba!
Agar kalian dapat menjalankan aktivitas kalian dengan maksimal, dan yang terpenting agar kalian tidak menyusahkan orang lain.
Banyak hal yang bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi minuman bergizi yang kaya antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi, seperti:
Air
Tubuh Anda 60 persennya terdiri dari air, sehingga semua sistem yang dibutuhkan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Anda harus memenuhi asupan cairan Anda.
BACA JUGA:7 Menu Sarapan Sehat ini bisa bikin Panjang Umur, Apa Saja?
Menurut Laporan Kesehatan Sekolah Kedokteran Harvard, air membantu pencernaan, mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel, mengeluarkan bakteri dari kandung kemih, melindungi organ dan jaringan, dan menjaga keseimbangan elektrolit (natrium).
Di sisi lain, kurang minum air dapat menyebabkan penyakit seperti batu ginjal dan masalah pencernaan.
Teh Hitam
Teh hitam memiliki manfaat yang mirip dengan teh hijau serta mengandung kafein dan antioksidan (polifenol, L-theanine, dan flavanol).
BACA JUGA:Strategi Ampuh untuk Memperpanjang Umur Pakai Knalpot Motor 4 Tak, Ini Penjelasannya!