PAGARALAMPOS.COM - Pernahkah kamu mencoba kacang pinus? Kacang kecil ini dikenal mampu menjaga kesehatan jantung berkat kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dursila pada darah.
Tak hanya itu, kacang pinus juga dapat jadi camilan diet yg lezat, lho. di Indonesia, kacang pinus mungkin tidak sepopuler kacang tanah atau juga kacang almond.
Namun di Cina, Korea, Pakistan, Afganistan, Mongolia, Turki, Italia, serta Amerika serikat, kacang ini menjadi bahan masakan yang awam dikonsumsi sehari-hari.
Sebenarnya, kacang pinus bukan lah kacang melainkan biji dari kerucut pohon pinus ini. sebab bentuknya menyerupai kacang, makanya disebut dan dinamakan kacang pinus.
Kacang ini umumnya berukuran kecil dengan cita rasa cantik. tapi, beda negara mampu tidak sinkron pula bentuk dan rasa kacang pinus.
Misalnya, kacang pinus pada Italia dan juga Mediterania memiliki bentuk yang panjang serta rasa cantik yang ringan.
Sementara pada Cina, bentuk kacang pinusnya lebih menyerupai segitiga menggunakan rasa manis yang kuat serta menyengat.
Potensi Manfaat Kacang Pinus
Meski olahan atau kudapan kacang pinus sporadis terdengar di Indonesia, manfaat yang ditawarkan oleh kacang ini tak main-main, lho.
Kacang pinus kaya akan lemak sehat yg diklaim-sebut dapat mengendalikan kadar gula darah serta membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, dalam 1 genggam atau kurang lebih 28 gram kacang pinus jua mengandung 191 kalori dan majemuk nutrisi krusial lainnya, mirip:
- tiga,8 gr protein
- 19,4 gram lemak
- 3,7 gr karbohidrat
- 1 gram serat
- 71 miligram magnesium
- 169 miligram kalium
- 163 miligram fosfor
Ukurannya boleh mungil, namun kacang ini padat nutrisi sebagai akibatnya fungsinya banyak buat kesehatan tubuh. Nah, ini dia ialah beberapa manfaat kacang pinus yang bisa engkau peroleh Bila dikonsumsi secara rutin:
1. Membantu menurunkan berat badan
Bila engkau bosan dengan makanan ringan diet yg itu-itu saja, cobain deh olahan kacang pinus panggang.
Tidak hanya enak, kacang pinus juga mengandung kombinasi protein, lemak sehat, serta serat yang mampu membuatmu kenyang lebih lama .