Masukkan potongan lobak ke dalam blender dan tambahkan sedikit air matang atau air kelapa untuk memperlancar proses penggilingan.
Blender hingga halus dan saring menggunakan kain kasa atau saringan jika ingin mendapatkan jus yang lebih bersih.
Jus lobak ini dapat diminum dua kali sehari, baik di pagi hari atau sebelum tidur.
Rasanya yang sedikit pedas dan tajam mungkin membutuhkan sedikit penyesuaian, tetapi manfaatnya sangat baik untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat secara alami.
BACA JUGA:Minuman Herbal untuk Menjaga Kesehatan: Solusi Alami Mengatasi Flu
2. Rebusan Lobak untuk Meredakan Nyeri Akibat Asam Urat
Selain dibuat menjadi jus, lobak juga dapat direbus untuk meredakan gejala asam urat. Rebusan lobak dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meringankan nyeri pada persendian yang terinfeksi.
Cara membuat rebusan lobak:
Ambil 1-2 buah lobak ukuran sedang dan cuci bersih.
Potong-potong lobak menjadi beberapa bagian.
Masukkan potongan lobak ke dalam panci berisi sekitar 1 liter air.
Rebus lobak selama sekitar 15-20 menit hingga lobak menjadi lunak dan air rebusannya menyusut sedikit.
Saring air rebusan dan biarkan agak dingin sebelum diminum.
Minum air rebusan lobak ini secara rutin, sekitar satu gelas sehari. Jika rasa air rebusannya terlalu kuat, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar dan enak.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buah Zaitun Berkat Kandungan Antioksidannya
3. Lobak dan Madu untuk Mengurangi Peradangan