Satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian Anda. Selain itu, butir kesemek pula kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Ke 2 kandungan ini berperan krusial dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, serta mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.
2. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Cara Sehat Mengatasi Kista dengan Makanan dan Minuman Alami
Manfaat buah kesemek pada memelihara kesehatan jantung asal dari kandungan antioksidan flavonoid serta tanin yg cukup tinggi.
Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, dan mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi buat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Selain buat mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan pada mencegah kerusakan sel dampak radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu aneka macam penyakit kronis, termasuk kanker.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Berkat kandungan antioksidan beta karoten pada dalamnya, buah kesemek diyakini bisa Mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus akbar.
4. Menjaga kesehatan otak
Buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat buat menjaga kesehatan otak.
Senyawa fisetin terbukti bisa menaikkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif dampak imbas penuaan.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Tak hanya itu, fisetin diketahui bisa mengurangi kerusakan otak yg ditimbulkan sang stroke. Fisetin pula bisa menaikkan kadar hormon serotonin pada tubuh sehingga bisa mengurangi gejala depresi.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah kesemek lainnya, seperti membantu menjaga sistem pencernaan, mendorong pembuangan racun dari tubuh, serta mengurangi risiko diabetes.