Meski perlu diteliti lebih lanjut, beberapa kayu anggun mampu melancarkan siklus haid serta berpotensi menjadi pengobatan sindrom polikistik ovarium (PCOS), yaitu gangguan yg ditandai menggunakan haid tidak lancar.
Rempah-rempah ini mampu dicampur ke minuman sehat, mirip teh juga juz.
6. Cukupi asupan vitamin D
BACA JUGA:Ternyata 3 Manfaat Ini Didapat Karena Menyimpan Nasi Dalam Kulkas Lho. Apa Saja?
Kurangnya asupan vitamin D bisa membentuk siklus haid menjadi tidak teratur.
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi kuliner yg mengandung vitamin D, seperti ikan salmon, ikan sarden, daging, hati, kuning telur, atau jamur.
Bila Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin D, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Dokter akan merekomedasikan takaran vitamin D sinkron kondisi kesehatan Anda.
7. Penggunaan jenis kontrasepsi lain
BACA JUGA:Panduan Lengkap: 9 Tips Perawatan untuk Menghentikan Rambut Rontok dengan Cepat!
Jika Anda menggunakan indera kontrasepsi, seperti pil KB, implan, atau IUD, mungkin daur haid Anda bisa menjadi tidak teratur. tetapi, kondisi ini wajar terjadi ketika awal penggunaan.
Jika Anda mengalami daur haid yg tak lancar sesudah memakai indera kontrasepsi tersebut selama 3 bulan, usahakan konsultasikan ke dokter. Dokter akan menyarankan alat kontrasepsi lain sesuai kondisi Anda.
Selain ketujuh cara pada atas, cara memperlancar haid lain yg bisa direkomendasikan dokter artinya terapi hormonal. Terapi ini umumnya ditujukan pada wanita yang mengalami PCOS atau kekurangan hormon tiroid.
Jika seluruh cara memperlancar haid sudah diterapkan tapi siklusnya selalu tidak lancar atau disertai tanda-tanda lain.
BACA JUGA:Sajian Nasi Tanpa Ribet, Tips Hemat Waktu dan Energi dengan Rice Cooker
Mirip perut bagian bawah nyeri berat, haid lebih asal 7 hari, atau pembalut selalu terisi penuh tiap 2 jam.
Segeralah periksakan diri ke dokter buat mengetahui penyebabnya dan menentukan pengobatan pelancar haid yg sempurna.