tidak hanya itu, diet tinggi protein jua bisa mengendalikan nafsu makan sebab dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Menjaga kesehatan saluran cerna
kuliner yg diolah asal hasil fermentasi, mirip tempe, umumnya mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Hati Ayam Untuk Kesehatan, Kaya Vitamin dan Padat Nutrisi!
dengan meningkatnya jumlah bakteri baik pada usus, bukan hanya kesehatan saluran cerna saja yg lebih terjaga, namun juga fungsi kekebalan tubuh.
Pasalnya, 70–80% sistem kekebalan tubuh terletak pada saluran pencernaan.
3. Menurunkan kadar kolesetrol
Kedelai yg menjadi bahan primer buat membentuk tempe mengandung isoflavon.
BACA JUGA:Manfaat Air Zam-zam, Turut Membantu Mengatasi Beragam Masalah kesehatan!
Beberapa peneltian membagikan bahwa isoflovon yg terdapat pada kedelai bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.
Dibandingkan protein di hewan, protein yg berasal dari tempe dinilai lebih membantu buat menurunkan kadar kolesterol dan trigilserida dalam darah.
4. Mencegah osteoporosis
Tempe jua adalah asal kuliner yang kaya akan kalsium, yaitu mineral buat menjaga tulang tetap sehat serta bertenaga.
BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Jambu Kristal Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
makanan ini juga memuat mineral lain yg dapat menunjang kesehatan tulang, yaitu fosfor dan kalium.
Sama halnya menggunakan kalsium, fosfor diperlukan untuk membangun tulang yg kuat.