2. Merebus Bahan
Rebus Air: Tuangkan 500 ml air ke dalam panci dan panaskan hingga mendidih.
Tambahkan Bahan Herbal: Setelah air mendidih, masukkan jahe, kunyit, kayu manis, dan cengkeh. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Proses ini akan membantu mengeluarkan zat aktif dari bahan-bahan herbal tersebut.
Matikan Api: Setelah direbus, matikan api dan biarkan campuran herbal dalam panci selama beberapa menit untuk meningkatkan rasa dan aroma.
BACA JUGA:Mata Cerah dan Sehat, 6 Tanaman Herbal yang Bermanfaat untuk Penglihatan
3. Menambahkan Lemon dan Madu
Saring Minuman: Saring campuran herbal menggunakan saringan untuk memisahkan ampas dari airnya. Tuangkan air herbal ke dalam gelas.
Tambahkan Air Lemon: Peras air lemon ke dalam gelas yang berisi air herbal. Lemon kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun.
Campurkan Madu: Tambahkan madu ke dalam campuran. Madu tidak hanya memberikan rasa manis yang alami, tetapi juga memiliki sifat antimikroba yang baik untuk meredakan batuk dan tenggorokan yang sakit.
4. Penyajian
Sajikan Hangat: Minuman herbal siap disajikan. Anda bisa menambahkan daun mint di atasnya untuk memberikan aroma yang lebih segar.
Minuman ini paling baik dikonsumsi dalam keadaan hangat untuk membantu meredakan gejala flu.
BACA JUGA:Menjelajahi Berbagai Tumbuhan Herbal Untuk Menjaga Kesehaatan Mata!
Manfaat Setiap Bahan:
Jahe: Memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, jahe membantu meredakan tenggorokan yang sakit, mengurangi batuk, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kunyit: Mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kunyit dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.