Kandungan ini meredakan sembelit dengan melunakkan tinja dan melancarkan pergerakan usus.
Salah satu manfaatnya adalah peningkatan ketahanan fisik.
Hal ini berkat kayanya vitamin C dan antioksidan yang ditemukan dalam buah murbei.
BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!
Mulberry bisa langsung dimakan atau dicampur ke dalam kue dan kue tart.
Apapun pilihan Anda, pastikan untuk menyeimbangkan asupan murbei dengan makanan bergizi lainnya agar tetap sehat.
5. Mencegah Penyakit Hati Berlemak
Lemak dalam tubuh disimpan di jaringan adiposa dan organ tertentu seperti hati.
BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat dan Manfaat Buah Mahkotadewa Bagi Kesehatan Tubuh!
Namun jika kandungan lemak dalam tubuh terlalu tinggi dan tidak terkontrol, maka lemak bisa menumpuk di hati.
Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut penyakit hati berlemak, yang lama kelamaan dapat menyebabkan masalah pada fungsi hati.
Untuk mencegahnya, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah murbei, rutin berolahraga, dan menghindari konsumsi minuman beralkohol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat, vitamin, dan mineral yang terdapat pada murbei dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penumpukan lemak di hati.