PAGARALAMPOS.COM - Jambu kristal (Psidium guajava) adalah varietas jambu biji yang sangat dikenal di Indonesia.
Buah ini memiliki daging berwarna putih, tekstur yang renyah, rasa manis, dan jumlah biji yang lebih sedikit dibandingkan jenis jambu biji lainnya, sehingga membuatnya sangat disukai.
Jambu kristal kaya akan nutrisi penting dan tergolong rendah kalori. Berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari jambu ini, termasuk kemampuannya dalam mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
Baik buah, daun, biji, maupun kulitnya mengandung senyawa yang berkontribusi terhadap kesehatan.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!
Daun jambu kristal, contohnya, sering diseduh menjadi teh untuk mengobati diare di negara-negara seperti Tiongkok dan India.
Sementara itu, daging buahnya digunakan sebagai obat tradisional untuk membantu penyembuhan luka di Meksiko.
Berikut adalah lima manfaat luar biasa dari jambu kristal yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga Berat Badan
Jambu kristal rendah kalori dan tinggi serat, terutama pektin, yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!
Hal ini membantu mengurangi keinginan untuk ngemil dan mendukung pengelolaan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa pektin dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.