PAGARALAMPOS.COM - Manfaat teh hitam telah lama dikenal, galat satunya adalah artinya mencegah penyakit jantung.
Namun, ada banyak manfaat teh hitam lainnya yang juga bisa Anda dapatkan Bila mengonsumsinya menggunakan benar. Teh hitam berasal berasal daun Camellia sinensis, yaitu tumbuhan yg sama dengan teh hijau.
Buat membentuk teh hitam, daun teh akan melalui proses pengeringan dan oksidasi sampai membentuk rasa yang kuat serta rona yg lebih gelap dibandingkan teh hijau.
Selain rasa yang kuat, teh hitam pula mengandung kafein yg lebih tinggi daripada jenis teh lainnya. Teh ini juga kaya akan antioksidan sehingga dapat menyampaikan majemuk manfaat teh hitam buat kesehatan.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!
Kandungan Nutrisi Teh Hitam
Pada dalam seduhan 100 gr teh hitam terkandung 1 kalori dan beberapa nutrisi menjadi berikut:
- 99 gram air
- 0,tiga gram karbohidrat
- 3 miligram magnesium
- 1 miligram fosfor
- 37 miligram kalium
- 20 miligram kafein
Selain itu, teh hitam pula mengandung katekin, theaflavin, serta thearubigins yg termasuk dalam gerombolan polifenol dan artinya asal antioksidan.
BACA JUGA:Tips Menurunkan Demam Anak, Serta Penyebab Anak Deman Tinggi dan 9 Rekemendasi Obat Anak!
Beragam Manfaat Teh Hitam bagi Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya, teh hitam mempunyai banyak manfaat. berikut adalah artinya beberapa manfaat teh hitam bagi kesehatan:
1. Mencegah serangan jantung
Teh hitam mengandung antioksidan, yaitu flavonoid, yg bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bertambahnya Usia? Inilah 7 Nutrisi yang Bisa Bikin Umur Panjang!
Mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas per hari dapat menaikkan jumlah antioksidan pada tubuh, sebagai akibatnya menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, termasuk serangan jantung.