BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!
Selain itu, kurkumin juga berperan dalam meningkatkan kadar faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), yang penting untuk pembelajaran dan memori.
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung L-theanine dan kafein yang bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak.
L-theanine membantu meningkatkan ketenangan dan fokus, sementara kafein meningkatkan energi dan perhatian. Kombinasi kedua zat ini menjadikan teh hijau sebagai minuman yang ideal untuk meningkatkan kinerja mental dan daya ingat.
8. Rosemary
Selain menjadi bumbu dapur, rosemary juga bermanfaat untuk meningkatkan kognisi. Aroma rosemary dapat merangsang daya ingat dan konsentrasi.
BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma rosemary dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan memperbaiki memori jangka pendek.
9. Maca
Maca, yang berasal dari Peru, terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan energi dan stamina.
Selain itu, maca juga mendukung kesehatan mental dan memperbaiki fungsi kognitif. Konsumsi maca secara teratur dapat meningkatkan suasana hati dan daya ingat, terutama bagi mereka yang mengalami stres.
10. Kopi
Meskipun bukan tanaman herbal tradisional, kopi adalah sumber kafein yang dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan.