3. Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea adalah tanaman adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres.
Penelitian menunjukkan bahwa rhodiola dapat meningkatkan ketahanan mental dan mengurangi kelelahan.
BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?
Dengan mengurangi stres dan meningkatkan energi mental, rhodiola berpotensi membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang sangat penting untuk kinerja otak yang optimal.
4. Ginseng
Ginseng, terutama ginseng Korea (Panax ginseng), telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan stamina dan fokus.
Kandungan ginsenosides dalam ginseng diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif. Penelitian menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar, serta mengurangi kelelahan mental.
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Inilah Manfaat Mandi Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh!
5. Aswagandha
Aswagandha adalah tanaman herbal populer dalam pengobatan Ayurvedic yang berfungsi sebagai adaptogen untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Dengan menurunkan kadar kortisol, aswagandha dapat meningkatkan kinerja otak dan memori. Selain itu, tanaman ini juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, yang penting untuk fungsi kognitif.
6. Kurkumin
Kurkumin adalah senyawa aktif dalam kunyit yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan neurogenesis, yaitu proses pembentukan neuron baru di otak.