Buah sawo mengandung vitamin A yang cukup tinggi, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, serta mencegah masalah mata seperti rabun senja dan katarak.
Mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah sawo berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama di musim perubahan cuaca.
BACA JUGA:10 Rekomendasi Buah untuk Melancarkan Pencernaan Beserta Manfaatnya
6. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan, vitamin C, dan vitamin E dalam buah sawo memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Selain itu, vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Dengan mengonsumsi buah sawo, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
7. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah sawo membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan meningkatkan pergerakan usus, serat dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jangan Panik Dulu! Kenali Penyebab dan Begini Atasi Buah Hati yang Belekan
8. Meningkatkan Energi
Buah sawo mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga dapat memberikan energi cepat. Buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum beraktivitas fisik atau saat Anda merasa lelah.