Wrap sayuran dengan tortilla gandum utuh, isi dengan sayuran segar dan hummus.
Snack:
Edamame rebus.
Makan Malam:
Ikan tuna panggang dengan bumbu lemon.
Salad quinoa dengan sayuran segar.
BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Segar dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
Hari 5
Sarapan:
Pancake oat dengan irisan stroberi dan sedikit sirup maple.
Snack:
Batang sayuran (timun, paprika).
Makan Siang:
Salad ayam dengan kacang-kacangan, sayuran hijau, dan dressing yogurt.
Snack:
Smoothie buah campur.