Kandungan antioksidan dalam bayam diyakini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya sayuran yang baik untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein
9. Mengurangi Kolesterol Jahat
Selain membantu mengontrol gula darah, antioksidan dalam bayam juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sesuai dengan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau kaya antioksidan memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol.
10. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Manfaat bayam dalam menurunkan tekanan darah tinggi diduga berasal dari kandungan oksida nitrat yang terdapat di dalamnya.
Senyawa ini dapat merelaksasi otot-otot pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.