BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!
7. Membantu Mencegah Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terong dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Tingginya serat dalam terong memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
8. Memperkuat Kesehatan Tulang
Terong kaya akan mineral seperti kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!
BACA JUGA:Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Tubuh, Banyak Khasiat yang Terkandung!
Mengonsumsi terong secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam terong dapat membantu menjaga kesehatan mata, melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan radikal bebas.
Konsumsi terong secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti degenerasi makula.
10. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang terdapat dalam terong berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Digital Pemerintah, Pj Wako Ikuti Penilaian Evaluasi SPBE