3. Mengontrol Berat Badan
Karena rendah kalori dan tinggi serat, terong adalah pilihan makanan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Serat dalam terong membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Mengonsumsi terong secara rutin dalam diet Anda dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:5 Resep Sayuran Pembakar Lemak Perut, Wajib Kamu Coba!
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam terong sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi terong secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan lainnya.
5. Mendukung Kesehatan Otak
Terong mengandung nasunin, sejenis antioksidan yang dikenal dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Nasunin membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Rutin mengonsumsi terong dapat membantu menjaga kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Berkalsium Tinggi, Tak Perlu Minum Susu? Ternyata 7 Sayuran Ini Setara dengan Meminum Segelas Susu
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam terong juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Mengonsumsi terong dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memberikan penampilan yang lebih sehat dan bercahaya.