Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan mental Anda.
BACA JUGA:Pentingnya Mengenal Manfaat Konsumsi Cuka Sari Apel Setiap Hari
10. Membantu Mengatasi Gejala Menstruasi
Jahe telah digunakan secara tradisional untuk meredakan gejala menstruasi, seperti kram dan nyeri.
Kombinasi dengan kurma, yang dapat membantu menyeimbangkan hormon, menjadikan air rendaman ini sebagai pilihan alami yang efektif untuk membantu meredakan gejala yang tidak nyaman selama periode menstruasi.
Cara Membuat Air Rendaman Kurma dan Jahe
Untuk membuat air rendaman kurma dan jahe, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut:
Bahan yang Diperlukan:
5-7 buah kurma, buang bijinya
2-3 cm jahe, memarkan
500 ml air
Cara Pembuatan:
- Campurkan kurma dan jahe dalam air.
- Diamkan selama 4-6 jam, atau semalaman di dalam lemari es untuk mendapatkan rasa yang lebih kuat.
- Saring dan nikmati air rendaman dalam keadaan dingin atau hangat.
Air rendaman kurma dan jahe adalah minuman yang kaya manfaat dan mudah disiapkan. Dengan berbagai khasiat kesehatan yang ditawarkan, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah asupan nutrisi harian Anda.