6. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat ketimun selanjutnya yang tidak kalah penting ialah menjaga kesehatan tulang. butir ini mengandung vitamin K serta mineral yang tinggi.
Memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi tadi dapat menaikkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Mengenal Alergi Jamur! Gejala, Penyebab, dan Solusi Pengobatannya
7. Mengontrol gula darah
Ketimun termasuk butir yg rendah kalori, karbohidrat, serta gula. oleh sebab itu, ketimun cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ketimun juga mempunyai indeks glikemik yang rendah.
Ialah, konsumsi butir ini tidak menaikkan kadar gula pada darah secara signifikan.
8. Mencegah penyakit jantung
BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat: Lima Solusi Efektif yang Harus Kamu Coba!
Manfaat ketimun dalam menjaga kesehatan jantung asal asal kandungan kalium pada dalamnya. Nutrisi ini berperan penting pada menurunkan tekanan darah menggunakan mengurangi imbas garam di pada tubuh.
Menggunakan tekanan darah yang terkontrol, jantung mampu berfungsi normal dan risiko penyakit jantung pun menurun.
Selain itu, antioksidan dalam ketimun yang dianggap cucurbitacin berperan dalam menjaga kesehatan jantung menggunakan cara menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan lemak pada pembuluh darah.
9. Mencegah pertumbuhan sel kanker
BACA JUGA:9 Langkah Menjaga Kesehatan Tanpa Olahraga: Temukan Cara yang Efektif!
Riset membagikan bahwa asupan tinggi antioksidan dapat mengurangi risiko seorang buat terkena banyak sekali jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, serta kanker usus akbar.
Manfaat ketimun untuk mencegah kanker terdapat berkat kandungan antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid pada dalamnya yg bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.