8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kencur juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dalam kencur dapat membantu meredakan jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.
Selain itu, kencur juga bisa digunakan sebagai masker wajah untuk memberikan kesegaran dan kecerahan pada kulit.
9. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Senyawa aktif dalam kencur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, memberikan efek menenangkan.
Mengonsumsi kencur dalam bentuk teh atau ramuan bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan mental.
BACA JUGA:10 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan, Menyimpan banyak Kandungan Nutrisi!
10. Membantu Mengontrol Diabetes
Kencur juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini membuat kencur menjadi pilihan baik untuk membantu mengelola diabetes.
Cara Mengonsumsi Kencur
Kencur dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:
Teh Kencur: Parut kencur dan seduh dengan air panas. Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis.
Ramuan Herbal: Campurkan kencur dengan bahan lain seperti jahe atau serai untuk manfaat yang lebih maksimal.
Masker Kencur: Tumbuk halus kencur dan campurkan dengan bahan alami lainnya, seperti yogurt atau madu, untuk perawatan kulit.
BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik