PAGARALAMPOS.COM - Lemon tidak hanya berfungsi sebagai pelepas dahaga, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan diet.
Benarkah lemon dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan mengontrol nafsu makan? Selain meningkatkan daya tahan tubuh, lemon juga berpotensi mencegah penyakit jantung.
Walaupun rasanya asam, lemon kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Buah ini cukup populer di Indonesia, namun karena rasanya yang asam, jarang dikonsumsi secara langsung.
Biasanya, lemon ditambahkan ke dalam makanan atau minuman seperti salad atau teh untuk memberikan rasa segar.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan : Dapat Menaikkan Kekebalan Tubuh!
BACA JUGA:Susu Steril Bear: Solusi Sehat untuk Kesehatan Tulang yang Kuat
Lemon termasuk dalam keluarga jeruk dengan bentuk lonjong dan warna kuning cerah, berdiameter sekitar 5 hingga 7 cm, serta memiliki tonjolan di salah satu ujungnya.
Buah ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit, seperti vitamin C, air, protein, serat, magnesium, potasium, dan kalsium.
Lemon juga berperan dalam mencerahkan kulit, mengurangi bekas jerawat, menjaga kesehatan mulut, serta membantu dalam pencegahan penyakit jantung.
Karena manfaat kesehatannya, lemon sering digunakan sebagai bahan dalam air infus bersama buah lain seperti beri atau jeruk.
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Sayur Pakis untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Perlu Diketahui Berbagai Manfaat Jojoba Oil Bagi Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan!
Kandungan asam sitrat dalam lemon, yang memberikan rasa asam khas, juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut lima manfaat lemon yang bisa Anda coba:
1. Meningkatkan pencernaan
Lemon dipercaya dapat membantu memperlancar pencernaan. Air lemon dapat berperan sebagai pencahar alami yang membantu mencegah sembelit.