- 2,5 gram protein
- 4,5 gram lemak
- 5 gram karbohidrat
- 2 gram serat
BACA JUGA:Perlu Diketahui Manfaat Sayur Genjer : Bagi Kesehatan Tubuh serta Membantu Menurunkan Berat Badan!
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Susu Steril Bear : Bagi Kesehatan Tulang!
Rebung juga kaya akan nutrisi penting, seperti tembaga, vitamin B6, riboflavin, vitamin K, vitamin E, tiamin, fosfor, kalium, dan besi, yang semua berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat Kesehatan dari Rebung
1. Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung: Konsumsi rebung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat dalam rebung bermanfaat untuk kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan.
3. Membantu Program Penurunan Berat Badan: Dengan kalori dan lemak yang rendah namun tinggi serat, rebung dapat membantu mengendalikan nafsu makan.
BACA JUGA:Menjelajahi 10 Manfaat Mengkonsumsi Daun Sereh Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
4. Bertindak Sebagai Prebiotik: Rebung berfungsi sebagai "makanan" bagi bakteri baik di usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
5. Meningkatkan Nafsu Makan: Zat-zat dalam rebung dapat merangsang nafsu makan, membantu mereka yang mengalami penurunan nafsu makan.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Nutrisi dalam rebung membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.