PAGARALAMPOS.COM - Cumi-cumi mengandung potasium yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.
Selain itu, cumi-cumi merupakan sumber protein yang setara dengan daging ayam, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Beragam mineral dalam cumi-cumi, seperti kalsium dan fosfor, berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Meskipun cumi-cumi sering diasosiasikan dengan peningkatan kolesterol, konsumsi dalam jumlah tepat justru memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari cumi-cumi:
BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan : Dapat Menaikkan Kekebalan Tubuh!
BACA JUGA:Susu Steril Bear: Solusi Sehat untuk Kesehatan Tulang yang Kuat
1. Menurunkan Kolesterol
Cumi-cumi mengandung lemak jenuh rendah dan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Omega-3 juga berperan penting dalam memberikan energi dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Cumi-cumi kaya akan kalsium, fosfor, dan selenium. Fosfor berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta membantu penyimpanan energi dan pemeliharaan jaringan tubuh.
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Sayur Pakis untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Perlu Diketahui Berbagai Manfaat Jojoba Oil Bagi Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan!
Selenium bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
3. Mengontrol Tekanan Darah