Peppermint jadi pilihan bahan herbal buat meredakan nyeri perut bawah. tanaman aromatik ini mengandung senyawa yang bisa membentuk otot pada sistem pencernaan menjadi lebih rileks, sehingga nyeri mereda.
Kamu bisa mengonsumsinya pada bentuk teh peppermint atau minyak esensial.
7. Fennel
BACA JUGA:Bantu Daya Ingat. 6 Buah Diyakini Ampuh Cegah Kepikunan
Fennel atau biji adas telah semenjak lama dipergunakan menjadi adonan obat tradisional. Bahan alami ini mampu bantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Mengurangi peradangan usus, dan membantu meredakan nyeri atau kram dampak menstruasi. untuk mengonsumsinya, engkau mampu mencampurkan biji adas ke pada teh atau kuliner yang dipanggang.
8. Sage
Sage mampu dipergunakan buat mengatasi dilema pencernaan. contohnya mirip penurunan nafsu makan, perut kembung, sakit perut dampak gastritis, diare, hingga nyeri di perut bawah.
BACA JUGA:Mengandung Serat yang Baik untuk Kesehatan! Inilah Waktu Terbaik Mengkonsumsi Buah Kurma
Sage mampu dikonsumsi pada bentuk teh atau suplemen kesehatan. tapi kamu tidak disarankan mengonsumsinya pada jumlah berlebihan, ya.
arena kandungan senyawa thujone pada sage mampu memicu kejang dan kerusakan organ hati Bila hiperbola.
9. Licorice
Licorice atau akar cantik mengandung glycyrrhizin, senyawa yg memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, serta antimikroba.
BACA JUGA:Raja Buah Durian: Inilah 6 Daerah Utama Penghasil Durian Terbanyak di Indonesia!
Kamu bisa memakai tumbuhan herbal ini untuk membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan, mengurangi sensasi rasa panas terbakar dampak GERD, serta meredakan kram pada perut.
10. Cinnamon