Dengan mengonsumsi juz tomat campur jeruk secara teratur, kita bisa membantu memastikan bahwa tubuh kita menerima relatif vitamin C untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Kekurangan vitamin C bisa mengakibatkan banyak sekali problem kesehatan, seperti pilek, flu, serta penyakit kudis.
Dalam masalah yg parah, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit skorbut, yang dapat mengancam jiwa. sang sebab itu, krusial buat mengonsumsi relatif vitamin C melalui makanan atau suplemen.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Suplemen Vitamin D untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Baik bagi Sikecil!
Sumber vitamin A
Vitamin A merupakan nutrisi krusial yang memiliki poly manfaat kesehatan. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, membantu kita melihat menggunakan kentara pada syarat terang serta gelap.
Selain itu, vitamin A jua penting buat menjaga kesehatan kulit, rambut, serta sistem kekebalan tubuh.
Manfaat vitamin A buat kesehatan mata
BACA JUGA:Perlu Diketahui Manfaat Sayur Genjer : Bagi Kesehatan Tubuh serta Membantu Menurunkan Berat Badan!
Vitamin A berperan krusial dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu kita melihat menggunakan jelas pada syarat terang serta gelap, serta jua membantu melindungi mata berasal kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat vitamin A buat kesehatan kulit
Vitamin A jua krusial untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta jua membantu melindungi kulit berasal kerusakan dampak sinar surya.
Manfaat vitamin A buat sistem kekebalan tubuh
Vitamin A juga krusial buat menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu tubuh melawan infeksi serta penyakit, dan pula membantu mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:Menjelajahi 10 Manfaat Mengkonsumsi Daun Sereh Bagi Kesehatan Tubuh!
Manfaat vitamin A buat kesehatan rambut