Vitamin B12 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke semua tubuh.
BACA JUGA:Atasi Perut Buncit dengan 10 Makanan Tinggi Serat Ini
Kekurangan vitamin B12 bisa mengakibatkan anemia, kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Fungsi saraf
Vitamin B12 pula krusial buat fungsi saraf. Vitamin tersebut juga membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf dan mendukung komunikasi antar sel saraf.
Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan kerusakan saraf, yang bisa menyebabkan kesemutan, mati rasa, serta kelemahan otot.
Produksi DNA
Vitamin B12 pula berperan pada produksi DNA. DNA ialah materi genetik yg ada pada pada setiap sel tubuh.
Kekurangan vitamin B12 dapat merusak produksi DNA, yg dapat menyebabkan masalah kesehatan mirip stigma lahir serta gangguan perkembangan.
Dengan mengonsumsi susu murni sapi secara teratur, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 harian dan mendukung kesehatan sel darah merah, fungsi saraf, dan produksi DNA.
Menaikkan kesehatan tulang
BACA JUGA:10 Manfaat Genjer, Bikin Kulit Sehat dan Sumber Nutrisi
Susu murni sapi mengandung kalsium dan vitamin D yg tinggi, 2 nutrisi penting buat kesehatan tulang. Kalsium merupakan komponen utama tulang, sedangkan vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium.
Konsumsi susu murni sapi secara teratur dapat membantu membentuk dan memelihara kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.