- Karbohidrat
Apel hijau mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi. Sebagian besar karbohidrat dalam apel berasal dari gula alami, sehingga buah ini dapat memberikan dorongan energi yang sehat.
BACA JUGA:Cara Efektif Melindungi Kesehatan Mata Saat Menghabiskan Waktu di Depan Layar
Manfaat Kesehatan Apel Hijau
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam apel juga berperan dalam melindungi sel-sel dari kerusakan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel hijau rendah kalori dan tinggi serat, yang membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan. Serat membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Mengganti camilan tinggi kalori dengan apel hijau dapat membantu menjaga asupan kalori tetap rendah.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan: Manfaat Menakjubkan Baby Oil untuk Kesehatan Kulit
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam apel hijau mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, pektin dalam apel dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Apel hijau mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan menurunkan kolesterol, risiko penyakit jantung dan stroke juga dapat berkurang. Selain itu, kalium dalam apel membantu mengatur tekanan darah.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo, Bagi Tubuh dan Kesehatan Tulang, yang Wajib Kamu Ketahui!