Serat bisa membantu menaikkan kekebalan tubuh menggunakan cara mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi buah kolang kaling secara teratur, kita bisa membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh serta memperoleh banyak sekali manfaat kesehatan yang menyertainya.
BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Cegah Penyakit Kanker
Menjaga kesehatan jantung
Buah kolang kaling berguna buat menjaga kesehatan jantung karena mengandung kalium yang tinggi. Kalium adalah mineral krusial yang berperan dalam mengatur ekuilibrium cairan dan tekanan darah.
Menggunakan menjaga ekuilibrium cairan dan tekanan darah tetap normal, kolang kaling bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengatur tekanan darah
BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Inilah Deretan Manfaat Buah Lemon yang Bagus untuk Jaga Kesehatan
Kalium membantu mengatur tekanan darah menggunakan cara melemaskan pembuluh darah. saat pembuluh darah rileks, tekanan darah akan menurun.
Sebaliknya, saat pembuluh darah menyempit, tekanan darah akan meningkat. Konsumsi kolang kaling secara teratur bisa membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko hipertensi.
Mencegah penyakit jantung
Hipertensi ialah salah satu faktor risiko primer penyakit jantung. dengan membantu menjaga tekanan darah tetap normal, kolang kaling dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah 5 Manfaat Buah Apel yang Baik untuk Kesehatan
Selain kalium, kolang kaling juga mengandung serat yg tinggi. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kadar kolesterol baik (HDL).
Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat menyumbat peredaran darah ke jantung dan menyebabkan penyakit jantung.
Menggunakan demikian, konsumsi buah kolang kaling secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengatur tekanan darah, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.