Mindfulness dan Meditasi: Praktik mindfulness dan meditasi dapat membantu individu menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan mereka, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental.
BACA JUGA:Ternyata Antara Beras Merah dan Kentang Ini yang Lebih Baik Untuk Kesehatan?
Depresi adalah gangguan serius yang memengaruhi banyak orang.
Mengenali gejala dan memahami penyebabnya adalah langkah pertama menuju penyembuhan.
Dengan pendekatan yang tepat, baik melalui terapi, obat, atau perubahan gaya hidup, individu yang mengalami depresi dapat menemukan jalan menuju pemulihan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala depresi, penting untuk mencari bantuan profesional secepat mungkin.