Teh hijau dapat membantu proses penurunan berat badan. Senyawa aktif dalam teh hijau, seperti catechin dan kafein, dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori dan oksidasi lemak, terutama saat dikonsumsi sebelum berolahraga. Ini dapat membantu dalam mengelola berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. EGCG dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Senyawa ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit, serta meningkatkan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Anda Perlu Tahu, Manfaat dari Air Kelapa, dan Kegunaan bagi Kesehatan Tubuh!
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh hijau dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan dan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Senyawa dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti gastritis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
7. Mencegah Diabetes Tipe 2
Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin meminum teh hijau dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Catechin dalam teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Ini membantu mengurangi kemungkinan perkembangan diabetes tipe 2 dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Anda Perlu Tahu, Manfaat dari Air Kelapa, dan Kegunaan bagi Kesehatan Tubuh!
8. Meningkatkan Fungsi Imun
Teh hijau dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan dan melawan infeksi.
Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan respons imun. Ini dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan penyakit serta mempercepat proses pemulihan.