Kalsium adalah komponen utama tulang, sementara magnesium membantu dalam penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.
Mengonsumsi buah naga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
9. Meningkatkan Energi
Buah naga mengandung karbohidrat alami yang memberikan dorongan energi yang sehat. Karbohidrat dalam buah naga diserap perlahan, sehingga memberikan energi yang stabil dan tahan lama.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk camilan sehat yang dapat membantu menjaga tingkat energi sepanjang hari.
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Rambut Anda: 3 Tips Menggunakan Minyak Kemiri dengan Benar
10. Mendukung Fungsi Ginjal
Buah naga mengandung air dan potasium, yang mendukung kesehatan ginjal dengan meningkatkan produksi urin dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Dengan mendukung fungsi ginjal yang optimal, buah naga membantu dalam proses detoksifikasi dan pencegahan infeksi saluran kemih.
11. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dan senyawa fitokimia dalam buah naga membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Antioksidan melindungi sel dari kerusakan dan menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga konsumsi buah naga dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker.
BACA JUGA:Perlu Tahu! Manfaat Dari Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh!
12. Menurunkan Berat Badan
Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya camilan yang ideal untuk penurunan berat badan.
Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, dan membantu dalam menghindari konsumsi kalori berlebihan. Dengan demikian, buah naga mendukung program penurunan berat badan secara efektif.