Caranya bisa dengan mengonsumsi butir jeruk agar penyerapan zat besi sebagai maksimal .
5. Melancarkan pencernaan
Sifat asam dalam buah ini bisa membantu air liur memecah makanan. Selain itu, kandungan flavonoid pada air perasan buah tadi juga mampu merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
BACA JUGA: 7 Khasiat untuk Kesehatan Luar Biasa Buah Carica dari Dataran Tinggi Dieng Wonosobo
Dengan begitu, mengonsumsi jeruk nipis bisa merangsang pergerakan usus yang membentuk pencernaan sebagai lebih lancar, sehingga kamu pun bisa terhindar dari sembelit.
6. Membantu menurunkan berat badan
Selain memperlancar pencernaan, kandungan asam sitrat di jeruk ini jua mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Hal ini berdampak di pembakaran kalori yang lebih banyak.
Metabolisme tubuh yg optimal juga mampu mengurangi penyimpanan pada lemak. Itulah mengapa menurunkan berat badan menjadi manfaat jeruk nipis buat kesehatan yg telah populer.
BACA JUGA:Mencegah Penyebaran DBD, Ini Upaya Polres Pagar Alam dan Dinas Kesehatan!
7. Mengatasi gangguan pernapasan
Kamu mungkin pernah mendapat anjuran buat meminum air jeruk ini buat mengatasi batuk atau sakit tenggorokan.
Nyatanya, galat satu manfaat jeruk nipis buat kesehatan ialah mengurangi rasa sakit di tenggorokan dampak batuk. Hal itu berkat kandungan vitamin C serta minyak atsiri di dalamnya.
8. Menjaga kesehatan kulit
BACA JUGA:Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin
Vitamin C yang sangat tinggi pada buah jeruk ini dapat membantu tubuh memproduksi kolagen lebih baik buat kesehatan kulit.
Selain itu, vitamin C juga mampu mencegah munculnya penuaan dini pada kulit, mirip kulit kusam, kerutan halus, hingga bercak hitam.