Jus lidah buaya dapat menurunkan gula darah dan mengurangi lemak tubuh. Namun, jika Anda mengonsumsi obat resep diabetes, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk menghindari hipoglikemia.
4. Pare
Efektif menurunkan gula darah dan membantu tubuh menggunakan insulin lebih efisien. Hindari konsumsi pare dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan penurunan gula darah yang terlalu rendah.
5. Kayu manis
Memiliki efek seperti insulin dalam tubuh dan dapat mengontrol kadar gula darah serta kolesterol. Namun, manfaat kayu manis ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Obat herbal dapat membantu mengontrol gula darah, tetapi tidak dapat menggantikan obat medis dan masih memerlukan studi lebih lanjut. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal untuk diabetes.
5 Cara Efektif Mengatasi Darah Tinggi yang Sering Kambuh
PAGARALAMPOS.COM - Tekanan darah normal sekitar 120/80 mmHg atau sedikit lebih rendah. Jika tekanan darah seseorang lebih tinggi dari angka tersebut, maka ia dikatakan menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak ditangani. Selain pengobatan, beberapa metode lain bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, sehingga penting untuk memahami cara menurunkan tekanan darah.
Berikut adalah 5 cara mengatasi tekanan darah tinggi yang patut Anda coba:
1. Jaga Berat Badan Ideal
Menurunkan berat badan berlebih dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memberikan tekanan lebih pada arteri, sehingga menimbulkan tekanan darah tinggi.
2. Kurangi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Olahan
Kurangi konsumsi makanan yang kaya gula dan karbohidrat olahan, karena dapat meningkatkan tekanan darah. Diet rendah karbohidrat dapat menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.