Keringkan tubuh dan rambut, lalu kenakan pakaian yang hangat untuk menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.
5. Istirahat yang cukup
Satu lagi tips agar Anda tetap sehat di musim hujan ialah mencukupi waktu istirahat.
Tak hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan Anda.
Orang dewasa membutuhkan tidur malam selama 7–9 jam setiap hari.
Waktu tidur yang kurang membuat Anda gampang sakit karena fungsi kekebalan tubuh yang menurun.
Studi dalam jurnal Behavioral Sleep Medicine (2016) menunjukkan tidur hanya 4 jam per malam selama 6 hari menurunkan 50% jumlah antibodi yang melawan virus influenza.(*)
Waspada! Ternyata Inilah Penyebab Sakit Gigi yang tak Kunjung Sembuh
PAGARALAMPOS.COM - Sakit gigi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi bakteri hingga masalah struktural pada gigi.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi sakit gigi yang tak kunjung sembuh:
1. Obat Sakit Gigi
Obat pereda nyeri dan antibiotik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan menghilangkan infeksi. Namun, efeknya bersifat sementara jika penyebab utamanya tidak diatasi.
2. Tambal Gigi
Penambalan gigi adalah cara efektif untuk meredakan sakit gigi jika lubangnya tidak terlalu besar hingga merusak saraf.