Seperti yoghurt, kimchi, dan miso mengandung probiotik dan nutrisi lainnya mampu membantu mencegah kanker payudara.
5. Buah dan Sayuran
Mengandung fitokimia antioksidan yang bersifat antikanker. Wortel, dan sayuran hijau kaya akan flavonoid dan karotenoid yang mencegah penyebaran sel kanker.
6. Protein Tanpa Lemak
Ikan dan unggas mengandung protein tanpa lemak yang berguna untuk massa otot dan menangani peradangan.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tubuh dengan Kunyit Putih
BACA JUGA:Ini Dia 6 Risiko Kesehatan Akibat Kecanduan Alkohol yang Harus Kamu Tau!
7. Gandum Utuh
Mengandung karbohidrat kompleks, fitokimia, dan serat yang dapat menurunkan sirkulasi estrogen dan membantu mencegah kekambuhan penyakit.
Pastikan untuk mencari informasi lebih lanjut dan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.