Omega-3 juga bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
3. Mengurangi risiko penyakit mata
Kaviar juga dapat menurunkan risiko penyakit mata berkat kandungan asam lemak omega-3, vitamin A, dan antioksidan lutein.
Asam lemak omega-3 dapat memperbaiki gejala mata kering dengan meningkatkan lapisan minyak pada mata.
Sementara vitamin A bermanfaat untuk ketajaman penglihatan, dan lutein dapat mengurangi peradangan pada mata.
4. Memelihara kesehatan tulang
Kalsium dan vitamin D dalam kaviar penting untuk mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!
5. Menjaga kesehatan jantung
Kaviar mengandung kalium tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
American Heart Association menyebutkan bahwa makanan kaya kalium penting untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Selain itu, kalium dan protein dalam kaviar dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, sehingga mampu mencegah penyakit jantung dan stroke.