Labu kuning kaya akan betakaroten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A membantu retina dalam menyerap dan memproses cahaya.
Labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
3. Mempercantik Kulit
Labu kuning mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda.
Betakaroten dalam labu kuning membantu menjaga kulit kenyal dan lembut.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin A dalam labu kuning membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur.
Labu kuning juga mengandung hampir 20% dari kebutuhan harian vitamin C, yang membantu mempercepat pemulihan dari pilek dan meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!
5. Mencegah Kanker
Betakaroten dan antioksidan dalam labu kuning, seperti vitamin A dan C, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Mengonsumsi labu kuning dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
Dengan berbagai manfaat tersebut, labu kuning tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.