3. Kaya akan Vitamin B
Jagung kaya akan vitamin B, seperti Thiamin dan Niacin, yang penting untuk menjaga kesehatan saraf dan fungsi kognitif.
4. Kaya Mineral
Mengandung berbagai mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, seng, zat besi, tembaga, dan selenium.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
5. Antioksidan
Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker.
6. Melindungi Jantung
Minyak jagung memiliki efek anti-aterogenik pada kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Mencegah Anemia
Mengandung vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!
8. Menurunkan Kolesterol LDL
Konsumsi minyak jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.