BACA JUGA:Polri Buka Penerimaan Anggota Baru, Yuk Intil Syarat Pendaftarannya
Mengurangi kebiasaan begadang tidak akan terjadi dalam semalam. Dibutuhkan kesabaran dan disiplin untuk mengubah pola tidur yang buruk menjadi yang lebih baik.
Cobalah menerapkan beberapa tips dan trik di atas secara konsisten, dan perhatikan perubahan dalam kualitas tidur dan kesehatan Anda.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, Anda akan merasa lebih bugar, berenergi, dan siap menghadapi tugas dan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.*