Sebagai gantinya, cobalah untuk mencampurkan satu cangkir yogurt dengan susu yang mengandung protein agar tetap kenyang meski hanya menghabiskan satu porsi smoothie.
5. Minuman Energi
Jika seseorang telah memiliki pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, seharusnya tidak lagi membutuhkan minuman energi dengan kandungan kafein atau minuman kaleng lainnya.
BACA JUGA:Dominasi 4 Warna Baju Lebaran. Kamu Sudah Punya yang Mana?
Gaya hidup sehat yang diterapkan harusnya membuat seseorang merasa berenergi.
Alih-alih menenggak minuman ini, perhatikan kembali kualitas tidur dan juga asupan makanan sehingga memiliki cukup energi untuk beraktivitas.
Kebiasaan yang sehat secara otomatis akan membuat seseorang berada di jalur yang tepat untuk menurunkan bobot. *
Artikel ini telah tayang di laman : detikHealth - Detikcom 5 Minuman yang Paling Sering Bikin Gagal Diet, Bisa Hambat ...