Namun, sebagai orang tua, Anda tetap harus memastikan anak mendapatkan tidur yang cukup selama 8 jam setiap malam agar mereka menjadi lebih tinggi dan kuat.
Pada saat tidur, hormon pertumbuhan pada anak-anak yaitu Human Growth Hormone (HGH) akan dilepaskan.
Dikarenakan hormon ini memainkan peran langsung dalam membuat anak tumbuh lebih tinggi, jadi Anda wajib memastikan anak tidak melewatkan tidur secara terus-menerus ya Moms.
BACA JUGA:Yuk intip Sinopsis Drama Korea Nine, Memutar Waktu Untuk Mengubah Takdir
6. Biasakan anak untuk beraktivitas di luar ruangan
Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang bagus untuk pertumbuhan otot dan tulang anak yang mana pada gilirannya akan membantu meningkatkan tinggi badan mereka.
Vitamin D juga dapat membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang anak konsumsi.
Oleh sebab itu, doronglah anak Anda untuk rutin berjemur setiap pagi dan bermain di bawah sinar matahari.
BACA JUGA:Berusia Uzur, Angkatan Udara Italia Resmi Pensiunkan Jet Tempur Ringan AMX
Saat matahari sedang terik-teriknya, jangan lupa untuk memakaikan tabir surya ke seluruh bagian tubuh anak yang terbuka guna melindungi kulit mereka dari sinar UV matahari yang berbahaya.
Semoga bermanfaat! *
Artikel ini telah tayang di laman : https://www.generasimaju.co.id/artikel/1-tahun/tumbuh-kembang/cara-anak-cepat-tinggi