5 Tips Ampuh untuk Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan!

Selasa 09-04-2024,18:54 WIB
Reporter : Elis
Editor : Almi

3. Mengonsumsi probiotik untuk melancarkan pencernaan

Probiotik merupakan bakteri baik yang secara alamiah hidup di dalam saluran pencernaan Anda. 

Bakteri ini membantu melawan bakteri jahat, menjaga kesehatan sel usus, serta melancarkan kerja pencernaan sehingga tubuh senantiasa sehat.

BACA JUGA:Miliki Beragam Khasiat Baik! Inilah Manfaat dari Konsumsi Teh Kombucha yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Buah Srikaya Miliki 8 Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Loh!

Selain itu, probiotik membantu memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan penyerapan zat gizi dari makanan. 

Anda dapat menambah jumlah bakteri baik dalam usus dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yoghurt, tempe, atau kimci. 

4. Minum air untuk mendukung fungsi hati

Selain bermanfaat untuk melancarkan BAB, minum air putih merupakan cara untuk memelihara organ pencernaan, terutama hati. 

BACA JUGA:Telah Tertuang Dalam Al-Qur'an! Inilah 8 Jenis Makanan Berkhasiat yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan yang Telah Disebutkan di Al-Qur'an

Pasalnya, air membantu membuang racun dan menghilangkan efek samping pengobatan yang bisa mengganggu fungsi hati.

Air juga membantu menstabilkan kadar cairan di dalam darah ketika Anda dehidrasi, darah cenderung menjadi lebih kental. 

Hal ini bisa saja memengaruhi kemampuan hati dalam menyaring darah dan membuang racun di dalamnya.

5. Berhati-hati dalam mengonsumsi obat

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Berkhasiat bagi Kesehatan yang Disebutkan dalam Al-Qur'an

Kategori :